Qu'est-ce que le massage ayurvédique abhyanga ?

Composante à part entière de la médecine traditionnelle indienne, le massage ayurvédique abhyanga permet d’atteindre le bien-être et la relaxation en rééquilibrant les doshas (énergies vitales) de manière individualisée.

 

ORIGINE 

Le massage ayurvédique est une composante à part entière de l’ayurvéda (la médecine traditionnelle indienne), au même titre que le yoga, la phytothérapie, l’aromathérapie ou la diététique ayurvédiques. Du sanscrit ayur (la vie) et veda (la science ou la connaissance), le terme ayurveda signifie donc “connaissance de la vie ou de la longévité”.

Bien plus qu’un système de santé, la médecine ayurvédique est en Inde un art de vivre à part entière, destiné à entretenir au mieux l’ensemble de notre corps et de notre esprit. Le massage est considéré comme une thérapie corporelle essentielle pour l’hygiène de vie au quotidien. Le massage quotidien du bébé et de sa mère sur une longue durée est courant en soin post-natal. Les enfants sont aussi encouragés très jeune à masser les autres membres de la famille.

En France, le massage ayurvédique n’est pas considéré comme un massage thérapeutique mais comme un simple outil de bien-être, de détente et de relaxation.

 

PRINCIPE 

Tout comme le Tantra, l’ayurvéda considère que l’infiniment petit (être humain, molécules) est régi selon les mêmes principes que l’infiniment grand (planètes, galaxies). En observant la nature, les Sages indiens ont découvert cinq éléments : l’éther (ou l’espace), l’air, le feu,  l’eau et la terre. Ils en ont déduit que ces états de la matière, présents dans la nature, l’étaient également dans l’être humain.

Chez l’homme, ces cinq éléments constituent trois doshas, énergies vitales ou humeurs biologiques (dosha vata, dosha pitta, dosha kapha) dont la combinaison est unique pour chaque individu. Lorsque ces trois doshas sont équilibrés, l’individu est en bonne santé. En revanche, un déséquilibre peut mener à terme à la maladie.

Le massage ayurvédique travaille principalement à l’harmonisation de la distribution de l'énergie vitale pour rééquilibrer les doshas perturbés.

 

LES BIENFAITS DU MASSAGE AYURVEDIQUE

En France, le massage ayurvédique est pratiqué pour sa dimension de détente et bien-être. Il est recommandé pour :

- améliorer la circulation sanguine et lymphatique et ainsi participer à l’élimination des toxines ;

- tonifier et relaxer les tissus musculaires ;

- préserver et nourrir les tissus de la peau grâce à l’huile utilisée pendant le massage ;

- augmenter ses défenses immunitaires en général ;

- reprendre conscience de son corps.

 

CONTRE-INDICATIONS AU MASSAGE AYURVEDIQUE

Les massages en général sont contre-indiqués en cas :

- d’inflammations de la peau,

- de troubles dermatologiques,

- de tuméfaction,

- d’ecchymoses,

- de déchirures

- et de fractures. 

En cas de maladies graves ou de cancers, les massages ne sont pas toujours recommandés. Renseignez-vous auprès de votre médecin traitant pour obtenir son approbation.

Il est également déconseillé de faire un massage suite à une intervention chirurgicale récente (moins de trois mois) ou lorsque le corps contient trop de toxines. Les massages sont contre-indiqués aux personnes fiévreuses ou souffrant de problèmes cardiaques.